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  • 白领族们的秘密 赶走疲惫 迎来生机

    更新时间:2012-03-01 02:34
    作者:AG平台
    来源:http://www.tennis010.com 浏览次数:
    详细介绍

      每天早起晚睡的白领族们很辛苦吧!每天只有那可怜的午休时间可以休憩一下。我们不能奢求更多,要知道一份耕耘一份收获。但同时我们要好好利用这休息时间,好好减压,让自己充满活力,迎来生机,投入到紧张而繁琐的工作程序中去。

      1 洗把脸 痛痛快快和疲惫say no

      大多数人午饭后,尤其是2,3点事最困的时候。怎么办?在这里,告诉大家哦,可以去洗手间洗把脸。日本的办公室女性都喜欢用洗脸来提精神。忙碌中的你,可以午休时间洗把脸,皮肤得到水的刺激,自然会重新振奋起来。还有呢,有的人可以做个面部冰敷,也可以修复因为太阳照射的损伤的皮肤呢。另外,像冰牛奶,袋装的,还有手帕(浸入了冰水的)都可以达到提神醒脑的作用呢!

      2 小憩一下抖擞精神

      中午1点后,人的精神很低潮,这个时候,就不要硬撑啦,不妨找个安静的位置,躺一下。这里可以告诉大家,可以找个颈枕,一个腰部靠垫,可以仰靠闭目养神。如果周遭很吵,可以闭目养神。也可以打开p5,听听舒缓音乐的熏陶,睡一下也是好的哦!

      等你醒来后,可以喝杯水或泡杯咖啡,

      这样精神万分的投入学习和工作中,岂不是事半功倍?

      3做做小运动 醒醒脑

      大家看过单身男女吧,里面的高圆圆不就是上班OL吗?她在办公室的那套操很多MM想学呢?其实你只要像她一样,每天抽个30分钟做做小运动,这样也可以锻炼身体,头脑清醒哦。例如你可以回家后做做瑜伽,或者在公司附近的健身房里办张卡,锻炼一下,可以和同事一起去,这样不是可以为你制造更多机会吗?哈哈···

    来源:北京天坛医院网上挂号    转载请注明:http://www.tiantanyiyuan.com/jiankangzhishi/2012/0301/166.html

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