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  • 绝佳食料 让你吃出美丽

    更新时间:2012-03-02 01:53
    作者:AG平台
    来源:http://www.tennis010.com 浏览次数:
    详细介绍

      女人,美丽可以吃得出来。吃对于女人何其重要,要懂得如何吃,怎么吃,哪些不该吃。

      1 吃什么肉

      吃鹅,鸭的脂肪,这些化学物质都接近橄榄油啦,是有害于健康的特别是心脏。

      那么吃什么肉呢?推荐吃鸡肉和兔肉,是最佳的蛋白质来源,也可以美容呢!~

      2喝什么汤

      最好是喝鸡汤啦!鸡汤可以补充人所需的养分,北京天坛医院神经外科而且对于那些气血低,血压低,无精打采的女性来说,鸡汤可以补充气血,也能让坏情绪都散去呢!鸡汤对于精神抑郁的人特别有功效!

      3吃什么食物保护脑袋

      最好的保护脑袋的食物就有菠菜,南瓜,葱,番茄,胡萝卜,青菜,芹菜等。另外,去吃点坚果类的,例如核桃,是养脑的哦!开心果,花生,腰果,杏仁,大豆,这些都可以当你的最佳零食,累了吃一点,可以补血又养脑。

      4吃什么当零食

      女性最好吃话梅,葡萄干,因为它们富含多种维生素和微量元素呢,并且也好保存啦,最重要的一点是热量低,多么好啊!

      5吃什么美白

      在这里向女性朋友推荐土瓜根粉,土瓜根粉是土瓜根加工做成的。这种食材味苦,性寒。对于脾脏和胃有很好的养护作用。

      另外里面富含的脂肪酸,氨基酸,胡萝卜素,胆碱等都可以清热解毒,消肿呢!有着活血化瘀的功效。对于那些面部有黑点,痘痘的排毒发生障碍的mm们是很好的食材呢!

    来源:http://www.tiantanyiyuan.com/xinwendongtai/168.html

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